Tennis Elbow ปวดข้อศอก
นวด แก้อาการ รักษา ปวดข้อศอก Tennis Elbow

Tennis Elbow ปวดข้อศอก

สาเหตุของการปวดข้อศอกที่พบได้บ่อย

1. จากการเล่นกีฬาที่ต้องใช้แขนเหวี่ยง เช่น เทนนิส กอล์ฟ เป็นต้น
2. เป็นอาการที่ลามต่อเนื่องมาจาก การปวดคอบ่าไหล่ ต้นแขน ไหล่ติดเรื้อรัง
3. เกิดจากการทำงานที่ต้อง งอ/พับ ข้อศอกซ้ำๆ เป็นระยะเวลานานต่อเนื่อง
4. เกิดจากอุบัติเหตุที่มีการกระแทก หรือยันบริเวณข้อศอก

จากสาเหตุดังกล่าว เมื่อกล้ามเนื้อและเอ็นบริเวณข้อศอกเกิดการเกร็งตัวบ่อยๆ หรือเกิดการบาดเจ็บ ร่างกายจะสร้างพังผืดเข้าไปเกาะยึดตามจุดที่มีปัญหา ทำให้เกิดอาการปวด ยึด เหยียดแขนไม่ได้สุด


 

วิธีการนวด ก้อาการ ปวดข้อศอก, Tennis Elbow

จะเริ่มจากการนวดสลายพังผืดบริเวณข้อศอก รวมไปถึงบริเวณอื่นๆ ที่พังผืดได้ลามไปเกาะ เช่น แขนช่วงล่าง ต้นแขน เป็นต้น เมื่อพังผืดถูกสลายออกหมด (อาจจะต้องนวดมากกว่า 1 ครั้ง) อาการปวด ยึด เกร็งก็จะหายไป

ใส่ความเห็น

Close Menu