ออฟฟิศซินโดรมโรคฮิตของคนยุคใหม่ อาการปวด คอ บ่า ไหล่ที่ห้ามละเลย

ออฟฟิศซินโดรมโรคฮิตของคนยุคใหม่ อาการปวด คอ บ่า ไหล่ที่ห้ามละเลย

ออฟฟิศซินโดรมโรคฮิตของคนยุคใหม่ อาการปวด คอ บ่า ไหล่ที่ห้ามละเลย

หากให้พูดถึงโรคที่คนยุคใหม่อย่างเราๆ เสี่ยงที่จะเป็นกันมากกว่าแต่ก่อนนั้นก็ต้องยกให้กับออฟฟิศซินโดรมเลยทีเดียวตามชื่อของโรคนี้แน่นอนว่าเป็นโรคที่เกิดขึ้นจากการทำงานโดยเริ่มจากการมีอาการปวดที่คอ บ่าและไหล่นั่นเอง ว่าแล้วเราก็จะพาเพื่อนๆมารู้ถึงความความน่ากลัวของออฟฟิศซินโดรมกันเลยดีกว่า

ออฟฟิศซินโดรมภัยเงียบแสนน่ากลัว

อย่างที่เราเกริ่นมาในตอนแรก ว่าออฟฟิศซินโดรมนี้เกิดขึ้นกับวัยทำงานแต่ที่มาของชื่อนั้นไม่ได้มีเพียงเท่านี้
ออฟฟิศซินโดรมนั้นเป็นกลุ่มอาการที่เกิดขึ้นกับผู้ทีต้องนั่งทำงานหรือจำเป็นต้องนั่งอยู่กับที่เป็นเวลานานนั่นเอง อย่างเช่น นั่งทำงานหน้าคอม การขับรถ(จับพวงมาลัยตลอด) แบกกระเป๋าหนักๆ หรือสะพายกระเป๋าหนักๆ ขึ้นบ่ารวมถึงใครก็ตามที่ไม่ขยับร่างกายไปไหน อยู่แต่ท่าเดิมเป็นเวลานานๆ ซ้ำๆ ทำต่อเนื่องโดยไม่หยุดพัก ก็เสี่ยงต่อการเป็นออฟฟิศซินโดรมได้ทั้งสิ้น

อาการปวดที่ห้ามละเลย

เพื่อนๆ หลายคนคงชินกับความเจ็บปวดตามร่างกาย และคิดว่าอาการปวดเหล่านั้นเป็นอาการปวดแค่เพียงเล็กน้อยและไม่สงผลกระทบอะไร แต่หารู้ไม่ว่าอาการปวด คอ บ่า ไหล่นี้ หากมีอาการอยู่เป็นประจำ พร้อมทั้งชอบนั่งอยู่กับที่เป็นเวลานานไม่ขยับไปไหน ก็ขอบอกเลยว่าให้ระวังและดูแลตัวเองอย่างเร่งด่วนจะดีกว่า เพราะอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณของออฟฟิศซินโดรมทั้งสิ้น

อาการปวด คอ บ่า ไหล่ เกิดจากอะไรได้อีกบ้าง

นอกจากออฟฟิศซินโดรมที่จะทำให้เกิดอาการดังกล่าวแล้วอาการเหล่านี้ก็สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ที่กระดูกก้านคอทับเส้นประสาทและกระดูกก้านคอทรุดได้ด้วยเช่นกัน ทั้ง 3 อาการนี้มีอาการปวดที่ใกล้เคียงกันมากคือผู้ป่วยจะมีอาการปวดหรือตึงที่คอ บ่า ไหล่ เป็นประจำ นานจนผิดปกติบางครั้งก็มีอาการปวดขึ้นหัว พร้อมทั้งมีอาการปวดชาหรือช็อตลงแขนในผู้ป่วยที่มีอาการหนักก็อาจจะมีอาการแขนอ่อนแรงร่วมด้วยจนถึงอาการบ้านหมุนวูด ปวดกราม ปวดใบหน้า ตาพร่ามัวและหูอื้ออีกด้วย

พังผืด ตัวการของอาการต่างๆ

สำหรับผู้ที่เป็นออฟฟิศซินโดรม กระดูกก้านคอทับเส้นประสาทและกระดูกก้านคอทรุด สิ่งที่ทำให้อาการเหล่านี้ไม่ดีขึ้นก็คือพังผืดที่เกิดขึ้นตามจุดต่างๆ นั่นเอง โดยพังผืดนี้มักจะยึดเกาะตาม ต้นคอ บ่า ไหล่ และสะบักเป็นส่วนใหญ่ ทางที่จะทำให้พังผืดเหล่านี้หายไปก็คือการนวดนั่นเอง

นวดแก้อาการปวด คอ บ่า ไหล่

สำหรับการนวดแก้นี้ จะเป็นการนวดสลายพังผืดตามจุดที่พังผืดไปเกาะ โดยการนวดนี้จะเริ่มนวดที่บริเวณกล้ามเนื้อรอบๆ ข้อกระดูกที่มีปัญหา รวมไปถึงกล้ามเนื้อที่เกี่ยวพันกับส่วนนั้นๆ อย่างเช่นอาการออฟฟิศซินโดรม กระดูกก้านคอทับเส้นประสาทและกระดูกก้านคอทรุด ก็จะมีการนวดแก้ไปจนถึงสะบักแขน จนกระทั่งศรีษะเลยทีเดียว เมื่อทำการนวดเป็นประจำ พังผืดจะสลายออกไปหมด กระดูกก็จะกลับมาเข้าที่อีกครั้งยกเว้นกรณีกระดูกทรุดเท่านั้นที่จะต้องมีการนวดฟื้นฟูเพิ่มเติมเพื่อให้กลับมาสู่สภาพปกติ

ว่าแล้วก็ขอตัวลุกไปขยับเขยือนร่างกายหน่อยเสียดีกว่า ก่อนที่อาการปวด คอ บ่า ไหล่จะถามหาและทำให้ไม่สามารถใช้ชีวิตได้อย่างปกติ เพื่อนๆ เองก็อย่าลืมดูแลรักษาตัวเองด้วยนะจ๊ะ

ใส่ความเห็น

Close Menu