สำรวจอาการปวดหลังพร้อมเรียนรู้วิธีป้องกัน ก่อนหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทถามหา!

สำรวจอาการปวดหลังพร้อมเรียนรู้วิธีป้องกัน ก่อนหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทถามหา!

สำรวจอาการปวดหลังพร้อมเรียนรู้วิธีป้องกัน ก่อนหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทถามหา!

เมื่อพูดถึงอาการปวดหลังแน่นอนว่าเพื่อนๆ คงเคยผ่านมาแล้วอย่างแน่นอน แต่รู้หรือไม่ว่าในปัจจุบันนี้อาการปวดหลังนั้นไม่ได้นิยมเกิดขึ้นเฉพาะในผู้สูงอายุเพียงอย่างเดียว แต่วัยรุ่นอย่างเราๆ ก็มีอาการปวดหลังได้เช่นกัน ว่าแต่อาการปวดหลังแต่ละแบบนั้นแตกต่างกันอย่างไร แล้วอาการปวดหลังอย่างไหนกันล่ะที่บ่งบอกถึงหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ว่าแล้วเราก็มาสำรวจไปพร้อมๆ กันเลยจ้า

อาการปวดหลังเกิดขึ้นได้อย่างไร

เมื่อพูดถึงอาการปวดหลังแล้ว สาเหตุหลักๆ ของอาการนี้ก็มาจากชีวิตประจำวันที่เราคุ้นเคยนั่นเอง อย่างเช่น การนั่งอยู่กับที่เป็นเวลานาน นั่งหรือเดินหลังค่อม ขยับตัวผิดท่า ทำการยกของหนักๆ ไม่ถูกวิธี รวมถึงอุบัติเหตุต่างๆ อย่างการล้มก้นกระแทกพื้น การประสบอุบัติเหตุและบริเวณหลังถูกกระแทกอย่างแรงสาเหตุเหล่านี้ล้วนทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ทั้งสิ้น

แล้วอาการปวดหลังแตกต่างกันอย่างไร

อาการปวดหลังแน่นอนว่ามีตั้งแต่การปวดเล็กๆ น้อยๆ ไปจนถึงปวดทรมาณ หากทำการสังเกตุและศึกษา สำหรับผู้ที่ปวดแค่หลัง มักจะเป็นอาการปวดจากกล้ามเนื้อ เช่น กล้ามเนื้ออักเสบเฉียบพลันหรือกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง เป็นต้น ส่วนเพื่อนๆ คนไหนที่มีอาการปวดหลังแถมยังมีอาการปวดชา ร้าวจากหลังลงขาจนถึงขั้นขาอ่อนแรงร่วมด้วย ก็ขอเตือนเลยว่า ควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาจะดีที่สุด
เพราะเป็นอาการปวดหลังที่ถือว่าหนักและเป็นอาการที่ส่อถึงหมอนรองกระดูกทับเส้น ประสาทหรือกระดูกทรุดได้อีกด้วย

นวดแก้สลายพังผืด

นอกจากการไปพบแพทย์แล้ว การนวดแก้ก็เป็นอีกวิธีที่ผู้มีอาการดังกล่าวควรทำ การนวดแก้นี้เป็นการนวดสลายพังผืดที่บริเวณหลัง เมื่อนวดแก้ของพังผืดสลายจนหมด อาการปวดที่มีก็จะหายไปอย่างถาวรสำหรับวิธีนี้แนะนำว่าจะต้องนวดมากกว่า 1 ครั้งขึ้นไป

เจาะลึกการนวดแก้

สำหรับการนวดแก้อาการกระดูกทับเส้นประสาทหรือกระดูกทรุดนั้น อย่างที่บอกไปเมื่อข้อที่แล้ว ซึ่งก็คือการนวดสลายพังผืดนั่นเอง เพียงแต่เมื่อทำการเจาะลึกลงไป เพื่อนๆ จะได้ทราบว่าการนวดแก้นี้เป็นการนวดบริเวณกล้ามเนื้อรอบๆ ข้อกระดูกที่มีปัญหารวมถึงกล้ามเนื้อที่เกี่ยวพันกันนั่นเอง ซึ่งบริเวณดังกล่าวก็รวมไปถึง ก้น ต้นขา น่องและปลายเท้าอีกด้วย โดยการนวดแก้นั้นอาจจะต้องนวดมากกว่า 1 ครั้งขึ้นไป เพื่อที่จะได้ผลยิ่งขึ้น เพราะพังผืดของแต่ละคนนั้นไม่เท่ากันนั่นเอง และเมื่อทำการนวดแก้จนพังผืดสลายไปจนหมด
กระดูกส่วนที่เป็นปัญหาก็จะเคลื่อนกลับเข้าที่ไปเอง ในกรณีของกระดูกทรุด นอกจากการนวดดังกล่าวก็จำเป็นที่จะต้องมีการนวดฟื้นฟูให้หมอนรองกระดูกฟูกลับขึ้นมาอยู่ในสภาพปกติด้ว

เมื่ออ่านมาถึงตรงนี้ เพื่อนๆ คงได้ทำความรู้จักกับอาการปวดหลังแบบต่างๆ กันไม่มากก็น้อย ด้วยความเป็นห่วงจากใจ ประเด็นที่สำคัญก็คือเพื่อนๆ ต้องอย่าลืมที่จะไปตรวจสุขภาพกันเป็นประจำพร้อมทั้งดูแลรักษาร่างกายของตนเองให้ดีด้วยนะจ๊ะ เพราะร่างกายที่ไม่มีอาการเจ็บป่วยนั้น เป็นสิ่งที่ดีที่สุดแล้วจริงๆ จ้า

ใส่ความเห็น

Close Menu